Jugando al Compás de las Ondas
EDUCACIÓN FÍSICA PRIMER CICLO
TERCER TRIMESTRE E.F. ONLINE
MÁS ACTIVIDADES SENCILLAS DE EF EN CASA
PROPUESTA DE ACTIVIDAD PARA LAS SEMANAS EN CASA
Desde el área de Educación Física, concretamente para el alumnado de primer ciclo, vamos a dejar algunas sugerencias de actividades que no requieren material complejo ni grandes espacios, para que puedan ser realizadas en casa durante los días que dure la cuarentena.
Entendemos que la actividad física, importante siempre para el desarrollo de nuestro alumnado, va a ser clave para afrontar estos momentos de encierro en los que, por un lado, se requiere un especial esfuerzo para no adoptar actitudes sedentarias y, por otro, descarga tensiones y sube el ánimo.
Así que, de nuevo, nuestros mejores deseos para las familias durante este tiempo extraño, esperando que tod@s estéis bien. Abrazos virtuales.
Antes de empezar, queremos agradecer de nuevo, desde esta comunidad educativa y, concretamente desde el área de E.F., las aportaciones de Ginés Martín, que nos hace llegar tantos materiales y propuestas y deseando que, como él, se animen otras familias a proponer y aportar ideas y energías.
SEMANA 1
En primer lugar y, teniendo en cuenta que los ritmos se irán marcando desde cada casa, dejamos un enlace con el programa "DAME 10" creado desde el Ministerio de Sanidad, en el que no solo aparecen propuestas de ejercicio físico; también sirve para repasar y aprender contenidos de otras áreas y está organizado por etapas y ciclos.
SEMANA 2
Para esta segunda semana, dos propuestas parecidas y que permiten hacer ejercicio sin salir de casa y siguiendo las consignas de un juego de mesa.
Y para los intermedios entre partida y partida, sugerimos un poco de charlestón, que bailar, además de mejoras físicas, proporciona otros muchos beneficios.
SEMANA 3
En la tercera semana, seguimos con propuestas de actividad física en casa, esta vez, utilizando simplemente uno o dos dados, objetos que tenemos a mano y, en la última variable, diferentes tipos de música.
Y, quienes dispongan de globos o puedan conseguirlos, otros diez juegos para realizar con ellos.
Ya se especifica en las explicaciones, que se pueden modificar los ejercicios, objetos y reglas de los juegos; de nuevo, desde aquí, la pretensión es dar sugerencias que sirvan como ejemplo para no dejar de realizar actividad física en estos días en los que seguimos sin poder salir de casa.
Mucho ánimo, ya nos queda menos y lo estamos haciendo muy bien.